Sport Mental Coaching >>> Aktuelle Workshops

Dass mentale Aspekte im Leistungssport eine grosse Rolle spielen, ist schon lange bekannt. Die mentale Stärke im Wettkampf ist daher ein entscheidender Erfolgsfaktor. Der Kopf läuft mit… in der Vorbereitung, beim Aufbau einer stabilen Motivation, im Wettkampf, um den Kopf frei zu bekommen, sich durchbeissen können, wenn es hart wird und nach dem Wettkampf für effektive Erfolgsanalysen.

Das mentale Sport-Coaching - ist ein Sammelbegriff, welcher verschiedene Philosophien, Formen, Methoden und Techniken des geistigen Trainings
beschreibt und sich mit der Kraft der Gedanken und der damit verbundenen
Kraft der Vorstellung beschäftigt.

Dabei geht es, wie ganz allgemein im Coaching um den Transfer von unbewussten Informationen, Speicherungen und Emotionen in die bewusste Wahrnehmung und in die Handlungskompetenzen.

Informationen aus dem Unter- und Überbewusstsein werden neurologisch gesehen neu verankert und mit der bewussten Ebene verknüpft. So ist es auch im Bewusstsein möglich, auf Prägungen und Steuerungsmechanismen Einfluss zu nehmen, die sich durch gemachte (meist wiederholt erlebte) Erfahrungen unbewusst als Lebensmustern etablierten haben.

Das Mentale Coaching richtet sich an Sportler, die ihre mentale Vorbereitung systematisch angehen möchten. Folgende Themen stehen dabei im Vordergrund: Die Umfeldanalyse, das heisst die Vereinbarkeit von Arbeit, Familie und Sport, die Motivation und Arbeit mit Zielen (Verankerung, Fokussierung, Magnetismus), die Selbstgesprächsregulation, die Konzentration und die mentale Wettkampfvorbereitung und mentale Stärke im Wettkampf.

Ebenso kann das mentale Sport- Coaching dazu genutzt werden, Stress abzubauen (Abbau des Kortisols), Bewegungsabläufe zu programmieren (Konditionierung im Sport), Körperfunktionen zu aktivieren (z.B. Heilung oder Muskelaufbaus, Kontraktion der Mikromuskulatur), die Lernfähigkeit zu erhöhen und kreative, neue Lösungen zu generieren.

Gerne gebe ich Ihnen in einem persönlichen Gespräch oder per e-mail
weitere Informationen.

 

 

 
 
 
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